Польза и вред грецких орехов

14 ноября 2012, 00:54
Administrator
1535
0

Польза и вред грецких орехов

Полезные свойства грецкого ореха известны еще с древнейших времен. Раньше его называли «деревом жизни», а в средневековье и вовсе считали, что благодаря своей схожести с головным мозгом он способен исцелить мигрень. На сегодняшний день польза легендарных грецких орехов официально признана и доказана. Но это не все, грецкие орехи широко применяются в национальных кухнях множества стран.

Грецкий орех: польза и вред

Полезные свойства грецкого ореха можно перечислять бесконечно:

  • Их ядра являются исключительным продуктом, обладающим неимоверно высоким питательным потенциалом. В них содержатся белки, углеводы, жиры, минеральные вещества, витамины, аминокислоты. При этом более 70% жиров, находящихся в них, не содержат холестерин;
  • Польза грецких орехов состоит и в их высокой калорийности. На 100 граммов продукта приходится 648 килокалорий;
  • В ядре грецкого ореха точно сбалансировано количество необходимых витаминов и минеральных веществ;
  • Несомненно, польза состоит и в их насыщенном химическом составе, благодаря которому они широко применяются в медицине. Их употребление укрепляет сердечные мышцы, печень, головной мозг. Диетологи рекомендуют включать их в рацион людям, которые хотят похудеть, кормящим мамам, спортсменам. Помогут они и при гиповитаминозе или авитаминозе;
  • Благодаря высокому содержанию йода, польза ядер орехов значительно возрастает, так как их можно применять при лечении щитовидной железы и для профилактики радиационных заболеваний;
  • Для некоторых стран грецкий орех является основным продуктом питания. Например, в Грузии орех используется для приготовления приправ, соусов, салатов, первых блюд. Восточные люди знают, что несомненная польза грецких орехов заключается в их способности быстро восстанавливать силы, возможно, именно поэтому кавказские мужчины такие сексуально «могучие»;
  • Из ореха можно приготовить вкуснейшее ореховое масло, а из жмыха — отменную халву. Для лучшего усвоения грецкого ореха организмом, рекомендуется добавлять его во фруктовый салат.

Перечисляя полезные свойства ореха, не стоит забывать, что в некоторых случаях он может быть и вреден:

  • Не стоит употреблять орехи в больших количествах, особенно людям, контролирующим свою массу тела;
  • Также не нужно есть не дозревшие орехи или орехи, пораженные грибком, так можно «заработать» токсическое поражение печени, крови и всего организма в целом.

Польза грецких орехов для мужчин

Польза и вред грецких орехов

Грецкие орехи обладают массой достоинств, но отдельного внимания заслуживает польза этих орехов для мужчин, заключающаяся в том, что:

  • Это своеобразный стимулятор сексуальной энергии. Для поддержания мужской силы рекомендуется приготовить настойку из ореховых перегородок. Их нужно настоять на водке 14 суток в темном месте в пропорции 1:2. принимать нужно по 5 капель 2 раза в день;
  • Благодаря высокому содержанию цинка, крайне полезного для развития половой системы, они полезны для нормальной работы простаты и поддержания в крови достаточного уровня тестостерона. Ежедневное употребление 12 ядер ореха — это отличная профилактика «мужских» заболеваний;
  • Благодаря витаминам А и Е, входящих в состав, польза грецких орехов усиливается, так как они обеспечивают защиту от анемии и ожирения;
  • Ядра грецкого ореха рассасывают у мужчин отложения, возникшие из-за повышенного содержания холестерина.

И напоследок, не забывайте, что польза грецких орехов заключается в их умеренном употреблении. Не переедайте, чтобы не навредить себе. Но и отказываться совсем от них не стоит, ведь все-таки полезных свойств гораздо больше, чем плохих. Кушайте грецие орехи и будьте здоровы!

Комментарии

20 апреля 2018, 10:41
Авторизуйтесь на сайте или войдите через социальную сеть
Facebook Vkontakte Google Plus
0 комментариев, в порядке добавления сначала свежие
20 апреля 2018, 10:41
Авторизуйтесь на сайте или войдите через социальную сеть
Facebook Vkontakte Google Plus

Знаете ли вы, что: