Как повысить самооценку женщине, мужчине, подростку

Жизнь в обществе накладывает свой отпечаток на позиционирование себя в нём каждого человека. Мы вынуждены принимать во внимание не только своё мнение о себе любимом, но и мнение окружающих. Из совокупности этих мнений и складывается самооценка человека. Марк Аврелий говорил: «Чем больше человек любит самого себя, тем больше он зависит от чужого мнения». Психологи называют ещё ряд условий, необходимых для того, чтобы повысить самооценку:

• Определение причин низкой самооценки;
• Обретение уверенности в себе путём избавления от комплексов, связанных с самооценкой;
• Уважение к себе.

Нужно помнить, что на мнение окружающих людей о нас большое влияние оказывает то, как мы сами к себе относимся.

Как повысить самооценку женщине

Причины низкой самооценки у женщин в том, что жить им приходится в «мужском» мире. В мире, где всё построено мужчинами и для мужчин. Сложившаяся практика отводит женщине роль матери и хранительнице семейного очага, поэтому очень сложно сломать эти устои. Совокупность всех внешних и внутренних факторов способны привести к заниженной самооценке у женщин. Повысить уровень самооценки помогут несколько простых правил.

• Следите за своим внешним видом. Внешность для женщины играет гораздо более важную роль, чем для мужчины. Привести фигуру в норму поможет спортзал, а поход в парикмахерскую или обновление гардероба сможет добавить очков к самооценке;
• Думайте только о хорошем. Не стоит постоянно твердить себе «я не смогу», иначе ничего не получится. Позитивный настрой — ключ к успеху; 
• Не стоит себя жалеть. Жалость губительна. Необходимо воспитать к себе уважение как к полноценной личности. Это значительно поможет повысить вашу самооценку.;
• Не бойтесь ошибок. Ошибаются все, но умные люди делают из своих ошибок выводы. И не надо страшиться неудач, ведь отрицательный опыт — это тоже опыт; 
• Преодолевайте трудности. Всё, что не убивает нас, делает нас сильнее — так гласит известное выражение; 
• Верьте в себя. Постоянно напоминайте себе о своих достоинствах. Каждая женщина по-своему уникальна, каждая женщина способна на многое. Помните об этом.

Как повысить самооценку у мужчины

Мужская самооценка зависит от многих факторов, главным из которых является соперничество. Каждый мужчина сравнивает себя с другими по различным критериям: социальный статус, интеллект, богатство, амбиции. Наличие данных благ заметно повышает самооценку мужчины, а вот их отсутствие действует на оценку его возможностей угнетающе. Изменить ситуацию к лучшему мужчине поможет следующее:

• Постановка чёткой цели. Мужчина должен отлично понимать то, к чему он стремится. Это позволит добиться успеха в начатом деле;
• Повысить самооценку поможет подтверждение статуса. Основной статус мужчины — мужчина! Глава семьи, хозяин в доме, кормилец. Все совершаемые им поступки с позиции мудрого и ответственного главы семьи, заметно повысят его значимость в собственных глазах;
• Правильная реакция на похвалу. Научитесь принимать комплименты. Если вас заслуженно хвалят, то принимайте это как должное, как заслуженную оценку ваших способностей;
• Рассудительность. Не забывайте правильно планировать свои дела, вырабатывать стратегию действий и оценивать риски. Ясная голова — лучший помощник в этом. С каждым успешным делом ваша самооценка будет подниматься;
• Уважение к самому себе. Александр Дюма-отец говорил: «Делай вид, что уважаешь себя, и тебя будут уважать». Не надо постоянно сравнивать себя с другими, просто идите к своей цели. Воспринимайте свои ошибки как полезный урок на будущее, а не как укор своим способностям.

Самооценка подростка

Подростковая пора — это время становление человека как личности. В этот период подросток сталкивается со множеством трудностей: непонимание со стороны родителей, поиск себя в жизни, самоутверждение. Самооценка подростка напрямую зависит от понимания взрослыми его достоинств, его значимости в обществе, его достижений и успехов. Высокая самооценка подростка обеспечивает всестороннее формирование личности, является залогом его успешного обучения и помогает ему строить общение со сверстниками. Родителям очень важно понимать важность нахождения подростком своего места в коллективе. Для повышения самооценки подростка необходимо предоставлять ему самостоятельность, не водить его постоянно за руку и не держать под неусыпным контролем. Однако нужно помнить, что семья для подростка — это основная школа, где он учится взаимоотношению между людьми. Если подросток находится в комфортной для себя обстановке, если чувствует себя полноценным членом семьи, то такое же отношение он будет переносить на окружающих.