Как повысить самооценку женщине, мужчине, подростку

20 мая 2011, 01:54
1647
0

Как повысить самооценку женщине, мужчине, подростку

Тезис о том, что все люди — разные, уже давно устоялся в сознании каждого человека. При этом общество традиционно делится на два типа людей. Первые это уверенные, напористые, целеустремленные и даже в чем-то эгоистичные люди, которые не нуждаются в том, чтобы повысить самооценку, поскольку она у них и так завышена. Вторые же относятся к категории населения, страдающей от своих комплексов и постоянно прислушивающейся к мнению окружающих. При этом подобное отношение к себе становиться серьезным препятствием на пути достижения задуманных целей. Именно с этой точки зрения, целесообразнее находится в первой группе. Но что же делать тем, кто в нее не попал? Сейчас существует множество тренингов, позволяющих повысить вашу самооценку и раскрыть дремлющие таланты и способности. Именно о том, как повысить самооценку мы хотим вам рассказать.

Как повысить самооценку женщине

Как повысить самооценку женщине, мужчине, подростку

Значительную группу населения, страдающую от заниженной самооценки, составляют женщины. Нередки ситуации, когда, занимаясь домашним хозяйством и детьми и ублажая мужа, женщина чувствует глубокую внутреннюю неудовлетворенность, поскольку ей кажется, что, кроме приготовления котлет и ежедневной уборки она на большее не способна. Очень многие женщины не знают, как поднять самооценку. В итоге подобная ситуация приводит к плохому настроению, стрессам и депрессиям. Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогают повысить женскую самооценку:

  • Вспомните все свои достоинства, положительные качества и успехи в жизни. Сюда можно отнести и более-менее удачный брак, и рождение ребенка, и даже освоение нового вида рукоделия. Хвалите себя за малейшее достижение, даже если оно состоит всего лишь в удачно получившемся по новому рецепту торте;
  • Кардинально измените свой имидж: сделайте оригинальную прическу, экстравагантный макияж, поменяйте гардероб. Почувствуйте себя неповторимой, красивой и желанной, истинной Женщиной. Это позволит вам значительно повысить вашу самооценку;
  • Постарайтесь чаще получать положительные эмоции. Найдите себе любимое хобби, стремитесь к определенной цели и вообще уделяйте внимание себе, а не только семье и детям;
  • Занимайтесь аутотренингом. Несколько раз в день повторяйте себе: «Я самая красивая, я достойна самого лучшего и т. д.» Это очень действенный способ быстро повысить вашу самооценку.

Как повысить самооценку мужчине

Как повысить самооценку женщине, мужчине, подростку

Как ни странно, сильный пол обладает менее гибкой психикой, чем женщины, поэтому, тщательно скрывая это в себе, они чаще страдают от депрессий и неуверенности в себе. И вопрос о том, как повысить самооценку, является для них весьма актуальным. Для того чтобы повысить самооценку мужчине психологи советуют:

  • Ставить перед собой реальные, четко сформулированные цели. Для того чтобы чувствовать себя более уверенно, разбивайте их на несколько подцелей, каждую из которых вы будете достигать по очереди;
  • Если вы хотите повысить самооценку, на пути к цели не терзайте себя сомнениями. Действуйте решительно, по-мужски, отбросив все колебания;
  • Чтобы избежать чувства неудовлетворенности в конце дня по поводу того, что вы не успели что-то важное, грамотно планируйте свой день;
  • Чтобы повысить собственную самооценку, заведите личный дневник успехов. Заносите в него все свои малейшие достижения, как в профессиональном, так и в личном плане. Если вдруг вы перестанете верить в свои силы, просто перечитайте его, и вы почувствуете гордость за то, что вам уже удалось сделать;
  • Позвольте себе ошибиться. Если вдруг вы сделали серьезный промах, не переживайте и не корите себя. Это просто хорошая возможность извлечь из ситуации полезный урок и идти дальше.

Как повысить самооценку ребенка

Как повысить самооценку женщине, мужчине, подростку

Если ребенок страдает от различных комплексов и неуверенности в себе, то вопрос, как повысить его самооценку, будет одним из самых животрепещущих для любого родителя. Для того чтобы ваш сын или дочь смогли полностью реализовать свой потенциал, вы можете сделать следующее:

  • Дайте ребенку понять, что он вам нужен, и вы его любите, не смотря на его недостатки или на то, что у него что-то не выходит должным образом;
  • Не возлагайте завышенных ожиданий на ребенка, но искренне верьте в его успех. Очень помогает повысить самооценку подростка простая фраза: «Я знаю, что ты у меня молодец, тебе стоит приложить еще немного усилий – и ты обязательно достигнешь того, чего хотел, просто не останавливайся»;
  • Знайте, что каждое слово, сказанное ребенку, может понизить или повысить детскую самооценку. Поэтому будьте очень осторожны в критических высказываниях;
  • Дайте ребенку почувствовать, что он полноправный член семьи, учитывайте его мнение и давайте возможность проявить самостоятельность: это позволит малышу стать более инициативным и уверенным;
  • Хвалите вашего малыша за самый незначительный успех: это станет для него поводом к дальнейшему самосовершенствованию.

Помните, что если вы знаете, как повысить самооценку, то даже в самый неблагоприятный для вас период жизни депрессии и безысходность обойдут вас стороной.

Комментарии

09 апреля 2020, 15:34
Авторизуйтесь на сайте или войдите через социальную сеть
Facebook Vkontakte Google Plus
0 комментариев, в порядке добавления сначала свежие
09 апреля 2020, 15:34
Авторизуйтесь на сайте или войдите через социальную сеть
Facebook Vkontakte Google Plus

Знаете ли вы, что: