Нарушение осанки (профилактика, причины, лечение)

16 мая 2013, 05:05
Administrator
1690
0

Нарушение осанки (профилактика, причины, лечение)

Ровная спина и красивая осанка издавна считались одним из критериев красоты и здоровья. И секрет тут не только во внешней привлекательности. Дело в том, что любое нарушение осанки может повлечь за собой множество проблемы. Например, нарушение зрения, смещение внутренних органов и множество иных бед, которых можно избежать, если начать заниматься формированием и поддержанием правильной осанки как можно раньше.

Причины нарушения осанки

В целом, в зависимости от возраста человека ученые выделяют такие факторы нарушения осанки, как:

  • Нарушение развития осанки, являющееся патологией внутриутробного развития или следствием родовой травмы;
  • Несоблюдение физиологических возрастных норм в периодах высаживания ребенка, а также начала стояния, самостоятельной ходьбы;
  • Слабость мышечно-связочного аппарата позвоночника, возникающая в результате малой двигательной активности;
  • Неправильно подобранная мебель;
  • Нередко, нарушение осанки является результатом нехватки витамина D в организме или кальция в питании;
  • В некоторых случаях причиной нарушения осанки становятся вполне безобидные вещи и действия. Например, чтение мелкого шрифта на экране мобильного телефона, что заставляет читающего слишком близко наклоняться к монитору;
  • Травмы позвоночника.

Как видите, список достаточно велик, а результат один — неправильная осанка и следующие за ней проблемы со здоровьем.

Профилактика нарушения осанки

Нарушение осанки (профилактика, причины, лечение)

Если говорить о профилактике нарушений осанки, то мы с полным правом можем заявить, что она начинается с первых дней рождения ребенка. Именно в этот период родители уже начинают задумываться о том, когда ребенок начнет держать головку, когда его можно усаживать. В целом, профилактика различных нарушений осанки сводится к нескольким моментам:

  • Первое, формирование надежного мышечного каркаса. Достаточная сила мышц, формирующих мышечный каркас позвоночника, во многом определяет состояние спины. Хорошее состояние мышц достигается специальными физическими упражнениями, для лиц, способных выполнять их самостоятельно. У маленьких детей эту роль выполняет регулярный массаж. Также полезно заниматься плаванием, совершать пешие прогулки, в целом, вести активный образ жизни;
  • Второе, укрепление связочного аппарата. Опять-таки, достигается путем физических упражнений и массажа;
  • Третье, достаточная минерализация костей. Поэтому о хорошем питании и регулярным прогулкам на солнышке не стоит забывать;
  • Четвертое, борьба с вредными привычками;
  • Еще одним фактором борьбы обязательно нужно назвать рациональный подбор матрасов и мебели: столов, стульев, особенно для людей, занятых преимущественно сидящей работой. Сложно сказать, сколько спин было испорчено неудобными стульями и низкими столами. Ведь не зря в школе подбору мебели, в частности парт, уделяется особое внимание.

Ну и, конечно же, отличной профилактикой любого нарушения осанки всегда был и остается здоровый образ жизни с достаточным уровнем физической активности.

Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки (профилактика, причины, лечение)

Как уже ранее было сказано, осанка имеет огромное значение для здоровья человека. Но особого внимания требует ситуация, когда нарушение осанки выявляют у детей. Ведь если для взрослого это чревато дискомфортом или ущемлением межпозвоночного нерва, то для ребенка последствия гораздо более проблематичные. И чем ребенок младше, тем более катастрофические последствия может данная патология иметь. Так, различные нарушения детской осанки способны приводить к:

  • Проблемам со зрением;
  • Нарушению ликворооттока из желудочков головного мозга, а как следствию проблемам формирования речи или иных нервных функций;
  • Плохому сну;
  • Нарушению иннервации конечностей и внутренних органов;
  • Неправильному построению и нарушению работы внутренних органов, что способствует развитию хронической патологии.

И это не все проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в случае неправильного формирования структур позвоночника. На фоне всего вышеперечисленного вопрос внешней привлекательности постепенно уходит на второй план. Хотя и о нем не стоит забывать. Ведь детская самооценка играет немалую роль в формировании личности.

Нарушение осанки и плоскостопие

Мы уже коротко обговорили те моменты, которые обуславливают формирование правильной или неправильной осанки. При этом мы не упомянули о таком аспекте, как состояние нижних конечностей. Так, одной из значимых причин, вызывающей нарушение осанки является плоскостопие, являющееся результатом влияния различных факторов. В этом случае профилактика плоскостопия автоматически становится эффективной профилактикой различных нарушений осанки. Так что же может приводить к плоскостопию. Это:

  • Недостаток двигательной активности, обуславливающий слабость мышечно-связочного аппарата стопы;
  • Длительные и чрезмерные вертикальные нагрузки;
  • Неправильно подобранная обувь, например, узкая, тесная, недостаточной длины или излишне высокий каблук;
  • Некачественная обувь, например, негибкая подошва или отсутствие супинатора в обуви для детей.

Лечение нарушения осанки

Нарушение осанки (профилактика, причины, лечение)

Принимая во внимание тот вред для здоровья, который могут принести проблемы с позвоночником, нет нужды говорить о том, что даже легкое нарушение вашей осанки или осанки вашего ребенка требует незамедлительно лечения. При этом сложность лечения, проводимого под контролем врача-ортопеда, закономерно определятся возрастом пациента, степенью и видом искривления позвоночника. В ходе лечения комплексно применяются:

  • Специальная гимнастика, для детей с определением специальной физгруппы;
  • массаж;
  • лечебное плаванье;
  • физиотерапия;
  • мануальная терапия;
  • специальный разгрузочный режим;
  • курортное лечение, включающее талассо-, бальнео-, пелоидотерапию и климатолечение;
  • в отдельных случаях требуется ношение бандажа или даже хирургическое лечение;

Таким образом, нарушение осанки — это достаточно сложная патология, которая требует сложного, комплексного, длительного, порой даже многолетнего лечения. И это именно тот случай, когда патологию намного проще предотвратить, чем лечить.

Комментарии

30 марта 2020, 12:46
Авторизуйтесь на сайте или войдите через социальную сеть
Facebook Vkontakte Google Plus
0 комментариев, в порядке добавления сначала свежие
30 марта 2020, 12:46
Авторизуйтесь на сайте или войдите через социальную сеть
Facebook Vkontakte Google Plus

Знаете ли вы, что: